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Contrazione eccentrica e concentrica, due fratelli molto diversi
2023-10-18 17:08
2023-10-18 17:08
tutti sappiamo che la contrazione isometrica si divide in Eccentrica e concentrica, ma cosa sono? come funzionano? come posso usare i tempi in queste contrazion
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Quando é meglio allenarsi? la mattina o la sera?
2023-09-27 16:02
2023-09-27 16:02
Tutti ci siamo chiesti almeno una volta, ma è meglio allenarsi la mattina o il pomeriggio? rendo di più la mattina o il pomeriggio? vediamo un po' cosa dice l
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La programmazione nel mondo della palestra
2023-09-20 09:00
2023-09-20 09:00
La programmazione nel mondo della palestra, perché spesso è un argomento sottovalutato , ma molto importante se si vuole avere veramente die risultati!
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Forza e Ipertrofia, due mondi lontani ma anche molto vicini
2023-09-15 12:48
2023-09-15 12:48
Forza e ipertrofia, cosa sono, come si allenano, che differenze c'è tra le due e come sono unite.una visione generale su due obbiettivi spesso ricercati in p
Come vedo la figura del Personal Trainer
2023-09-07 10:27
2023-09-07 10:27
In questo articolo potrete trovare la differenza tra i ruoli di Personal Trainer e Istruttore di Sala e poi una mia visione privata di come dovrebbe essere una
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